セルライトって何？
セルライト近頃よく耳にする言葉ですがセルライト（英語表記ではcellulite）皮下脂肪のことを言います。皮下脂肪とは簡単に言うと脂肪のかたまりのことです。どのような症状かというとセルライトの写真を見てください。
このようにセルライトができると脂肪部分に厚みができて肌の表面がデコボコになります。
セルライトは太りすぎの女性にできると思っていませんか？しかし、特に女性（思春期を過ぎたすべての女性）に少なからずセルライトがあります。私は平均体重だから大丈夫とか、平均体重より低いから大丈夫といった誤った理解をしている方も多いと思われますがこのような女性にも肌の表面がデコボコになるセルライトができます。
セルライトは オーバーウエイトが（一因ではあっても）すべての原因ではないことがわかっています。セルライトの原因をよく理解されていない方々が多いようです。
セルライトができるプロセスを簡単に説明すると、血行が悪くなる、すると皮膚の下の脂肪細胞の代謝が衰えて脂肪細胞が肥大化します。
そしてこの脂肪細胞が老廃物と絡み合っていき「オレンジピールスキン」といって、肌の表面がオレンジの皮のように見えるぐらいに症状が悪化することもあります。写真のようなセルライトに変化してしまうのですセルライトの症状が悪化してきてからです
セルライトの原因を知りましょう
セルライトにならないよう気をつけるためセルライトになる原因も知っておくべきですね。
セルライトの原因として運動不足、加齢、むくみや冷え性などがあげられますが、これらはほとんど「血行が悪くなる」という意味で捉えてもいいと思います。
血行を悪くしないためにも、普段の生活習慣に注意する必要があります。
【食事】
食事もセルライトの発生と量に影響するようです。脂肪、炭水化物、塩、アルコールの摂りすぎ、または繊維質の量が少なすぎる食事もセルライトが増加する原因になります。
【服装・靴】
いつも体にぴったりとした服、下着などを身に着けていることも原因の１つとされています。ハイヒールの靴も原因の１つとされ、このように体に圧力がかかる服装もセルライトが増加する原因になります。
【そのほか】
１つの場所に座りっぱなし、立ちっぱなし。次に、これはどんなことにでも嫌われていますが喫煙があります。そしてホルモンバランス、遺伝因子、などもセルライトが増加する原因になります。
これらの原因を少しでも頭に入れておき、できる限りデコボコのセルライトをつくらないよう心がけましょう。仕事で座りっぱなし、立ちっぱなしを余儀なくされる女性も多いと思いますが仕事の後はよくマッサージなどをして対処することも大事です。
セルライトは病気？
セルライトは思春期を過ぎたすべての女性に少なからずあると説明しましたが実際には見た目にはわからないうちにセルライトが生成されていることがあります。
身体の中でもとくに皮下脂肪の多い太ももやふくらはぎ、お尻などの部分にできやすいのが特徴で他にもお腹や最近では顔にできるセルライトも報告され話題になっています。
セルライトは医学的には病気でも異常でもないという判断で、ただ「肥大した脂肪細胞を分化している線維芽細胞が皮膚の方に引っぱられた状態に過ぎない」というのが一般的な見解のようで、だから気にしないと思えるのでしたらそれが一番いいのでしょう。
また、顔、スカートをはいたときの膝下以外は、服を着ているためそう目立つものではなく普段の生活にはそれほど影響もありまありませんし。
セルライトの対処法については、こちらも意見が分かれていてダイエットでは解消できないのでマッサージや美容整形、特殊な食事療法が必要とする説。これは健康食品関係、美容関係の業界の意見ですね。それに対して運動とカロリー制限により普通のダイエットで目立たなくなるという説。
セルライトは病気ではないので、どちらも正しいような気がしますが、セルライトになる原因をしっかり頭にいれ、セルライトにならないような生活をすことが女性にとって重要なことですね。